10 viikon mentorointi ° Yoga transforming life

Toisen kerran järjestettävä ja pitkään suunniteltu mentorointi kokonaisuus on vihdoin asettunut uomiinsa ja on nyt julki! 

Tämä sopivan intensiivinen ja kuitenkin tilaa ymmärrykselle jättävä 10 viikon jakso vie sinut tutkailemaan omaa olemassaoloasi ja antaa työkalut mennä kohti omia syvyyksiä mutta myös opit tulla sieltä takaisin pinnalle.

Tutkimme kehon, mielen ja hengityksen aikajanaa, kulkien ajassa menneen ja tulevan välillä, tehden sen vankasti tästä hetkestä käsin.

Käymme läpi teoriaa erilaisten karttojen ja manuaalien avulla,  letittäen yhteen kehon, mielen ja hengityksen, samalla opetellen tunnistamaan näiden epätasapaino.

Tuomme harjoituksen kokonaisuudessaan arkeen erilaisissa muodoissa sekä opettelemme monipuolisia tekniikoita tukemaan hyvinvointia, iloa ja eloa.

Keskiössä on tiivis vuorovaikutus, erilaiset harjoitukset sekä moniulotteisen teorian syväluotaava tutkiskelu.

Kokonaisuuteen on mahdollista osallistua etänä tai osittain livenä.

Harjoitukset alkavat maanantaina 8.1.2024 mutta jo tätä ennen olemme yhteydessä lukuläksyjen ja yhteisen discord ryhmän tiimoilta. Puolessa välissä eli viikolla 7 pidämme taukoviikon.

Mentorointi koostuu seuraavista osista:

- 10 x 60 min teoria, kotiläksy keskustelu + reflektointi maanantaisin klo 17.30-18.30 (zoomissa tai tallenteelta)   

- 10 x 60 min harjoitus tiistaisin klo 16-17 (Pranamassa, zoomissa tai tallenteelta)

- 27.1 klo 12.30-14.30 Avustus workshop Pranamassa (voi seurata myös zoomissa) 

- 1 x 60 min yksityistunti sisältäen kehonluvun ja teorian siirtämisen omaan kehoon sekä harjoitukseen   

- 1 x 30 min hoitokerta / check up   

- Noin 90min kestävä pranayama harjoitus Katonah yogan luojan Nevinen kanssa zoomissa   

- Kattavan goodie bagin arvoltaan 150€ 

Sisältää mm. pienen vihkon kotiharjoituksen seurantaan, kaksi öljyä harjoituksen tueksi, Katonah materiaaleja, Elisan kirjan, yogirajin silmätyynyn, Mandukan ison blokin   

- Pääsyn Elisan 5 päivän aamupranayama harjoitussarjaan  (TBA)   

- Yhteisen, suljetun Discord ryhmän keskustelua ja tiedonvaihtoa varten.   

Early bird hinta: 699€   

(voimassa 24.12.2023 asti)

Tämän jälkeen: 799€   

(KOKONAISUUDEN ARVO NOIN 950 €)

Maksun voi suorittaa myös osissa ilman lisäkuluja kunhan kokonaisuus on maksettu ennen viimeistä yhteistä harjoitusta! 

Ilmoittautuminen on sitova! Mahdolliset peruutukset tulee tehdä viimeistään 2 viikkoa ennen kurssin alkua. Tämän jälkeen tulleista peruutuksista emme palauta maksua mutta painavasta syystä johtuen maksun voi siirtää toiseen tapahtumaan.

Pidätämme oikeuden muutoksiin!

Kysymykset ja tiedustelut meilitse: info@elisakuuttilayoga.com