ma 13. helmik.
|Kolmas linja 28
10 viikon mentorointi ° Yoga transforming life
THEORY INSIGHT GOALSETTING POTENTIAL VISION CENTER OF CIRCUMFERENCE RISK TO SUBSTANTIATE REFLECTION, GROWTH, ACHIEVEMENT
Time & Location
13. helmik. 2023 klo 17.30 – 18. huhtik. 2023 klo 17.20
Kolmas linja 28, Kolmas linja 28, 00530 Helsinki, Finland
About the event
Pitkään suunniteltu mentorointi kokonaisuus on vihdoin asettunut uomiinsa ja on nyt julki!
Tämä sopivan intensiivinen ja kuitenkin tilaa ymmärrykselle jättävä 10 viikon jakso vie sinut tutkailemaan omaa olemassaoloasi ja antaa työkalut mennä kohti omia syvyyksiä mutta myös opit tulla sieltä takaisin pinnalle.
Tutkimme kehon, mielen ja hengityksen aikajanaa, kulkien ajassa menneen ja tulevan välillä, tehden sen vankasti tästä hetkestä käsin.
Käymme läpi teoriaa erilaisten karttojen ja manuaalien avulla, letittäen yhteen kehon, mielen ja hengityksen, samalla opetellen tunnistamaan näiden epätasapaino.
Tuomme harjoituksen kokonaisuudessaan arkeen erilaisissa muodoissa sekä opettelemme monipuolisia tekniikoita tukemaan hyvinvointia, iloa ja eloa.
Keskiössä on tiivis vuorovaikutus, erilaiset harjoitukset sekä moniulotteisen teorian syväluotaava tutkiskelu.
Kokonaisuuteen on mahdollista osallistua etänä tai osittain livenä.
Tammikuussa lukuläksyä ja ajatustenvaihto, harjoitukset alkavat 13.2 maanantaina!
- 10 x 60 min teoria, kotiläksy keskustelu + reflektointi maanantaisin klo 17.30-18.30 zoomissa (tai tallenteelta)
- 10 x 75 min harjoitus tiistaisin klo 16-17.15 Pranamassa (tai zoomissa / tallenteelta)
- 19.2 klo 14-16 Avustus workshop pranamassa (voi seurata myös zoomissa)
- 1 x yksityistunti sisältäen kehonluvun ja teorian siirtämisen omaan kehoon sekä harjoitukseen
- 1 x hoitokerta & check up
- Noin 90min kestävä pranayama harjoitus Katonah yogan luojan Nevinen kanssa zoomissa
- Kattavan goodie bagin
Arvoltaan 150€
Sisältää mm. pienen vihkon kotiharjoituksen seurantaan, kaksi öljyä harjoituksen tueksi, Nevinen tekemän manuaalin arvoltaan 65€, Elisan kirjan, yogirajin silmätyynyn, Mandukan ison blokin
- Pääsyn Elisan 5 päivän aamupranayama harjoitussarjaan (zoomissa 27.2-3.3 ma-pe klo 7.40-8 tai tallenteelta)
- Yhteisen, suljetun Discord tai Facebook ryhmän keskustelua ja tiedonvaihtoa varten.
Early bird hinta: 659€
(voimassa 16.1.2023 asti)
Tämän jälkeen: 729€
(KOKONAISUUDEN ARVO NOIN 850 € )
Maksun voi suorittaa myös osissa ilman lisäkuluja kunhan kokonaisuus on maksettu ennen viimeistä yhteistä harjoitusta!
Ilmoittautuminen on sitova! Mahdolliset peruutukset tulee tehdä viimeistään 2 viikkoa ennen kurssin alkua. Tämän jälkeen tulleista peruutuksista emme palauta maksua mutta painavasta syystä johtuen maksun voi siirtää toiseen tapahtumaan.
Pidätämme oikeuden muutoksiin!
Kysymykset ja tiedustelut meilitse: info@elisakuuttilayoga.com